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2010年08月24日 星期二
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朗读

处暑后雷阵雨将增多 防“秋燥”注重饮食调理

    “为节约用电，单位从今天开始停开了工作日上午的空调，坐在办公室里我的额头、后背直冒汗，整个人感觉非常‘燥’。”昨日，市区一事业单位的工作日人员小徐向记者询问，处暑已经到了，可天气依然这么热，这接下去的天气会如何，是不是要开始防“秋燥”了？

    昨天是二十四节气中的“处暑”。记者向市气象局台咨询了接下来的天气情况。一位姓张的高级工程师告诉记者，从今天开始，副热带高压会有所减弱，午后到夜里的雷阵雨也会多起来，最高气温有所回落，预计在34℃至36℃之间，温度与往年相比还是偏高。

    据了解，“秋燥”主要是指进入秋季，由于气候干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，人们往往会出现“皮肤变得紧绷，甚至起皮脱屑，毛发枯燥而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便干结”等现象。某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在“秋燥”的作用下也易复发或加重。记者也从气象台了解到，虽然已过立秋和处暑，但从目前的气温来看，我市离秋天还有较长一段时间。

    不过，中医专家建议，已经可以做防“秋燥”的准备了，一方面在加强锻炼的同时，确保充足的睡眠，注意饮食调理，建议少食辛辣煎炸等热性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。要多吃蔬菜和水果，因为多数蔬菜和水果性寒凉，且含大量水分，富含维生素Ｃ、维生素Ｂ及无机盐、纤维素，有生津润燥、清热通便的功效，可以改善燥气对人体造成的不良影响。另一个重要方面就是要重视精神调养，尽可能地以平和的心态对待一切事物，以适应秋季收敛之性。

（记者 月映红）

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