朗读

冬令进补有讲究，因人而异才科学

建议：应在医生指导下，有针对性地补益

    众所周知，冬季是进补的大好时机，现在大家都意识到进补的重要性，但不少人对科学进补却认识不足，不知道何时要进补，也不懂得补哪方面才有效。其实，进补要按体质进行，因人而异，区别对待。

    气虚补气。呼吸气短、语声低微、疲倦乏力、自汗、食欲不振，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂、尿频或失禁、舌淡苔少、脉虚无力等为气虚症，应在医生指导下选用四君子汤、六君子汤、补中益气汤或丸、参苓白术散、健脾丸等；或人参、党参、黄芪、山药、白术、茯苓、陈皮、黄精等中药或大枣、饴糖之类进补。

    血虚补血。面色苍白或萎黄、口唇淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细或细数无力等为血虚症。应在医生指导下选用归脾汤或丸、十全大补汤或丸、人参养荣汤或丸、乌鸡白凤丸、首乌片等，或熟地、当归、首乌、紫河车、阿胶、白芍、桂圆等进补。

    阳虚补阳。畏寒肢冷、口不渴、面白自汗、食欲不振、虚喘、五更泄或溏泄、尿清长、阳痿早泄、遗精遗尿、腰腿酸软、舌淡苔白、脉细无力等为阳虚症。应在医生指导下选用人参鹿角胶、参茸补丸、金匮肾气汤或丸、四神汤或丸、二仙汤或海马多鞭丸、男宝等；或附子、肉桂、鹿茸、鹿角胶、仙茅、淫羊藿、肉苁蓉、葫芦巴、巴戟肉、蛇床子、韭菜籽、阳起石、海狗肾、牛鞭、骡鞭、狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、补骨脂、胡桃肉等进补。

    阴虚补阴。午后潮热、手足心热、心烦不眠、颧红盗汗、口干咽燥、尿少色黄、大便秘结、舌红少苔或无苔、脉细数等为阴虚症。应在医生指导下选用百合固金汤或丸、养阴润肺汤或丸、沙参麦冬汤、麦门冬汤、二冬青、五汁饮、大补阴丸、大补元煎、固本丸、生脉散、增液汤、六味地黄汤或丸、麦味地黄汤或丸、知柏地黄汤或丸等；或生(熟)地、天冬、麦冬、枸杞、沙参、玉竹、石斛、女贞子、龟板、鳖甲、银耳、桑寄生、百合、知母等进补。

    总之，应在医生指导下有针对性地补益，才能收到良好效果。            

（记者 傅伟炎 通讯员 戴文娟 整理）