2010年06月10日 星期四
朗读
单腿“卧举王”：我要举得更高
吕正宗的身材与众不同，不是因为他的左腿装着义肢，而是因为他有着令人咋舌的胸大肌和手臂肌肉。他就是凭着这身肌肉，拿到了2005年省体育竞赛中心主办的“大红鹰杯”浙江省第二届“卧举王”挑战赛冠军，当时他的卧举成绩是152.5公斤。这是一次与健全人的较量，这次胜出，使他成了名副其实的“卧举王”。
吕正宗是金华市金东区岭下镇包村人。1979年，他才9岁，有一天在放学回家的路上被大货车撞倒，从此失去了左腿。在以后的16年里，他的人生就靠着两根拐杖支撑，直到1996年装上义肢。在此期间，他在服装厂打过工，当过排版师，也干过机修工。1999年，他参加了金华市第一届残疾人运动会，就拿到了卧举第三名，而那之前，他只练了一个多月。他的“神力”从何而来？“拄拐杖啊！我每天拄着拐杖，手臂当然很有力量了。而且我从小身体好，也喜欢运动。”
这个第三名似乎让吕正宗看到了自己的努力方向。他说自己从2003年开始，就有规律地坚持每天锻炼两个小时。他曾先后在浙江省第五届和第六届残疾人运动会上拿过卧举的第二、第三名。
现在的吕正宗，在金华市婺城区秋滨街道朱基头开了一家健身活动中心，有会员100多人。每天，他要指导会员健身，自己也要坚持锻炼。因为他有一个目标：参加2011年在杭州举办的第八届全国残疾人运动会，并争取拿冠军。为了这个目标，吕正宗付出了前所未有的专注，并在艰辛中收获着乐趣。因为残疾，他至今单身。但他把生活上的孤单寂寞抛在一边，把所有的精力都投入训练中。
因为金华缺少专业培养残疾运动员的老师，吕正宗只好自己当运动员，自己当教练。他的专业知识大多来自书本和网络，那些前来运动的朋友都是他的陪练。据说，健身房里那50公斤一只的哑铃，只有他举得起来。训练中有什么疑难问题，他会打电话向著名的残疾人举重教练李伟朴请教。他说现阶段，他要争取的成绩是210公斤。
吕正宗还是自己的营养师。因为举重运动员的食谱与普通人很不相同。他说自己总结各方面的资料，现在列出的食谱是这样的：早餐一杯蛋白粉，加面包和鸡蛋；中、晚餐以牛肉为主，辅以鸡胸肉和蔬菜。他说自己米饭吃得比较少，一般一餐一大碗；牛肉是加生姜白煮的，吃的时候蘸些酱油，因为运动员不能吃太多的盐和油。如果去西餐厅吃牛排，那别人吃一份，他可能要吃三份，就那三份也比不上他自己平时做的一份多；他一天还要吃20多只鸡蛋，也是白煮的，只吃蛋白，不吃蛋黄。一般早餐吃6只鸡蛋，中餐吃8只，下午训练结束后吃四五只，晚上睡前吃三四只，再加一杯豆浆。这样下来，一天的伙食费就要40多元。他说现在条件好多了，四五年前，牛肉都吃不起。
训练结束后，吕正宗让记者摸摸他的手臂，肌肉坚硬如铁。他说这是肌肉充血，需要按摩放松。这时，他又成了自己的保健师，全靠自己拍打、放松。
记者问吕正宗：“明年你就41岁了，参加比赛，年纪会不会太大了点？”
吕正宗充满信心地举了很多“高龄冠军”的例子，比如上海的残疾人举重运动员吴国境，2004年曾在雅典举行的残奥会上打破了全国纪录，他今年已经48岁，仍活跃在体坛；再比如江苏的两届残奥会举重冠军张海东，今年已经42岁。与他们相比，他还是“少壮派”呢。
吕正宗走到训练器材前拿起一只50公斤重的哑铃，躺下，又让朋友把另一只哑铃捧过来放在他手上，调整呼吸，“嗨！”哑铃稳稳地举了起来。吕正宗孤独而艰苦的训练又开始了。
（记者 姜景芳 通讯员 罗江红）
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